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2017年4月28日

時差ぼけ解消にはメラトニン(Melatonin)が欠かせない私 メラトニンって知ってますか?

●メラトニンを飲むとふんわり眠くなる

ここアメリカでは、ドラッグストアやスーパーで

簡単に手に入るメラトニン

私はもう、なん十年〜〜〜〜〜も前から、

時差ぼけ解消サプリとして愛用しています。

日本とアメリカ、はたまた、

アメリカ国内でもハワイやニューヨークへの

移動には時差があります。

この対策として、

私にとっては欠かせないサプリなのです。

私の場合、現地についてほんの2〜3日間だけなのですが、

寝る前30分に飲むと、

なんとなぁ〜く眠くなってくるので、

入眠しやすいのです。

「時差で眠れなぁ〜い」なんて時に、もってこい!

●日本では手に入らないサプリ

どうやら、日本のドラッグストアでは

手に入らないらしく、

お医者さんに処方してもらわないと

いけないようです。

国によって、規定が違うのですね。

日本でも買えればいいのになぁ。

今夜もメラトニン飲んで、ぐっすり眠ります♫

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