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Kohmi's Music Diary♫
2017年8月25日

腱鞘炎の症状が進む 帰国したらお医者へ直行だな。

少々憂鬱なお話

この春夏は集中して
音楽のスキルアップに挑んだ日々でした。
かなり自分では満足の日々。
成長もできたと思います。
しかし、
その反面。。

調子が悪い場所が。
それは、

手。
指。
腕。

指は曲がりにくく、
手はつりやすく、
腕は腱鞘炎の症状が。

よく考えてみたら、
手や指を酷使した数ヶ月だったように思います。
どんなに手を使い続けたかというと、、

1 ギターを始めた
これがまずは、1番の痛みの引き金です。
まったくの初心者なので、
力んで練習をしています。
未だに力の抜き加減がわからないので、
ギター練習の後は指も腕も肩も〜
バッキバキです。

ギター練習のおかげで、、
私の指先は硬くなりました。
全部マメの結晶です。
痛みでできた勲章?

ギター練習がたたり、
朝起きたら、
左指、人差し指が曲がりにくい状態。
マッサージすると、曲がるようになるのですが、、、
これ、ひどい腱鞘炎になる前兆と判断しています。。

2 筋トレのダンベル
最近気がついたのです。
指や手の痛みは、
ギターのせいだけだとばかり思っていたのですが、
違ったよいです。

この春夏は運動を強化していたので、
かなり重めのダンベルを持ち上げていただぁ〜と。
結構な力で握りしめて持ち上げたり引っ張ったりしていたので、
ただでもギター練習で疲れている手や指なのに、、

ダンベル運動を激しくやったまま、
疲労を溜め込んでしまったまま
過ごしてしまったのではないかと考えています。

3 ピアノ練習
それに加えて、
11月から開催の、香美別邸〜弾き語りライブの
ピアノ練習も開始せねばならず。
ピアノは、腕が疲れます。
指と腕がとても疲れる楽器です。
日々2〜3時間弾いていたからなぁ。
腕が悲鳴をあげていたのでしょうね。

4PC作業

これは大したことないか。

ひどくならない前に、
帰国したら 手専門のお医者さんに直行です。
痛いの嫌だなぁ〜

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