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Kohmi's Music Diary♫
2017年5月10日

目指せ「象の足首」と「スイマー体型」いったい私はどんな体型になるんだろう

●冬のコンサート チケット絶賛発売中

広瀬香美WINTER TOUR 2018~オトナ広瀬スタイルへようこそ
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広瀬香美の季節到来です。
今回のTOURテーマは「オトナ広瀬スタイル」
皆さんが聞きたいあの曲、この曲、
時間の許す限りたっぷりとお届けいたします。
元気溢れるライブパフォーマンスを、会場で是非ご堪能ください。
ご来場、お待ちしております。
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【公演日程】
◆2018年 1月27日(土) 行田市産業文化会館 [埼玉県]
◆2018年 1月30日(火) 岡山市民会館 [岡山県]
◆2018年 2月4日(日) Zepp DiverCity Tokyo [東京都]
◆2018年 2月10日(土)  スカラエスパシオ [福岡県]
◆2018年 2月11日(日)  Zepp Namba Osaka [大阪府]
◆2018年 2月17日(土)  Zepp Sapporo [北海道]
◆2018年 2月24日(土) Zepp Nagoya [愛知県] 
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体力アップと同時に土台の構築

週も半分終わりました。
1週間というのは本当にあっという間ですね。

今週のジムでのトレーニングの2回目に行ってきました。
先月、トレーニング強化開始より
特に足首の安定化を最重要項目としています。

私は昔からなぜか足首が弱いようで、
すぐにフラついてしまうのです。
全体的な体力をアップさせるためにも、
一番の土台である足首の強化。
これが不可欠なのです。

という事で、
今日も足首のトレーニングを
やってきましたよ。

象のように太い足首

トレーニングの最中にトレーナーから
「この調子で鍛えたら、少し足首が太くなってしまいますよ」
と言われました。

でも私は即座に
「いいですよ、全然大丈夫です。」
と答えました。

しかし、そう答えてから、
足首が太い私を頭の中でイメージしてみたのですが、、、
象みたいな足首になっちゃうのかな?

何事も変化を望むならば、
大げさに、度を越して行うくらいでちょうど良いと思うのです。
よし、象足くらい太くなろってやろう!
くらいの勢いでがんばらないと、強化なんてされません。

よって、私は、
象のようなどっしりと安定感のある足首を手に入れるべく
激しく鍛えてみようと思っています。

スイマーのような逆三な上半身

もう1つの重要な課題は、背中の筋力アップです。
歌は、
腰と背中と肩甲骨周りの筋力をたくさん使います。
歌のパワーをあげたいので、
背中の筋力アップがとても大事なのです。

トレーナー曰く、
「背中の筋力アップや持久力をつけるには、
水泳が良い。水泳をトレーニングに入れていきましょう」
との事。

私は水泳は嫌いではないのですが、
濡れたあと、乾かすのが面倒だし、
風邪ひきそうだし、で、
ちょっと敬遠していたのです。

水着になるのも面倒だし、、、

しかし、この際しょうがないです!
トレーナーを信用してついていくしかないです。
歌のためには、スイマー体型を目指すしかないです。

競泳水着買わないと、、です。

象の足と逆三角形の上半身

想像したら笑えてきました。
象の足と逆三角形の上半身を持ち合わせた私の姿を。
んんんん〜〜
どうなんでしょうか。

変な想像しかできないです。

次のオータムツアーでの
私の体型に乞うご期待!

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山陽放送「表町LIVE!あもーれ!マッタリーノ」出演決定★

1月22日(月)13:35頃〜 山陽放送「表町LIVE!あもーれ!マッタリーノ」に電話出演します。 岡山公演に向けての意気込みを語ります。 是非、ご視聴ください。 番組HPはこちら http://www.rsk.co.jp/radio/amore/

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