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Music Diary♫
2017年5月10日

目指せ「象の足首」と「スイマー体型」いったい私はどんな体型になるんだろう

広瀬香美からのお知らせ

<香美別邸 2017 Vol.10 〜ピアノ弾き語りライブ〜開催決定>

今年もやってまいりました。
珠玉の名曲をピアノ弾き語り演奏と共に
修練し磨き上げられた高音ボイスを
広瀬香美一人舞台の特別な空間でお楽しみください。

【公演日程】
12/2(土)川越町あいあいホール(三重県)
12/19(火)鴨川館 孔雀の間(千葉県)

→詳細情報Live page

体力アップと同時に土台の構築

週も半分終わりました。
1週間というのは本当にあっという間ですね。

今週のジムでのトレーニングの2回目に行ってきました。
先月、トレーニング強化開始より
特に足首の安定化を最重要項目としています。

私は昔からなぜか足首が弱いようで、
すぐにフラついてしまうのです。
全体的な体力をアップさせるためにも、
一番の土台である足首の強化。
これが不可欠なのです。

という事で、
今日も足首のトレーニングを
やってきましたよ。

象のように太い足首

トレーニングの最中にトレーナーから
「この調子で鍛えたら、少し足首が太くなってしまいますよ」
と言われました。

でも私は即座に
「いいですよ、全然大丈夫です。」
と答えました。

しかし、そう答えてから、
足首が太い私を頭の中でイメージしてみたのですが、、、
象みたいな足首になっちゃうのかな?

何事も変化を望むならば、
大げさに、度を越して行うくらいでちょうど良いと思うのです。
よし、象足くらい太くなろってやろう!
くらいの勢いでがんばらないと、強化なんてされません。

よって、私は、
象のようなどっしりと安定感のある足首を手に入れるべく
激しく鍛えてみようと思っています。

スイマーのような逆三な上半身

もう1つの重要な課題は、背中の筋力アップです。
歌は、
腰と背中と肩甲骨周りの筋力をたくさん使います。
歌のパワーをあげたいので、
背中の筋力アップがとても大事なのです。

トレーナー曰く、
「背中の筋力アップや持久力をつけるには、
水泳が良い。水泳をトレーニングに入れていきましょう」
との事。

私は水泳は嫌いではないのですが、
濡れたあと、乾かすのが面倒だし、
風邪ひきそうだし、で、
ちょっと敬遠していたのです。

水着になるのも面倒だし、、、

しかし、この際しょうがないです!
トレーナーを信用してついていくしかないです。
歌のためには、スイマー体型を目指すしかないです。

競泳水着買わないと、、です。

象の足と逆三角形の上半身

想像したら笑えてきました。
象の足と逆三角形の上半身を持ち合わせた私の姿を。
んんんん〜〜
どうなんでしょうか。

変な想像しかできないです。

次のオータムツアーでの
私の体型に乞うご期待!

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