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Singing/歌
2017年5月31日

[歌のレッスン]人前で歌う時 緊張する〜対策①

私も昔はもちろん、とても緊張していました みんなそこからのスタートです

人前で歌を披露する時、
私も以前は必ず緊張していました。

そして、本番では
実力を発揮できずに終わる事が
ほとんどでした。

本番が終わるたびに落ち込み、
時には泣き崩れ、
「もう、辞めたい。」
「私には向いていない。」
などと思うこともありました。

これを読んでくださっている皆さんなら、
私のこの時の落ち込みよう、
この時の気持ち、きっと理解してくれると思います。

実験を繰り返し私なりの答えを導き出した

しかし、デビュー後数年経過したある時、
「このままではいけない。」
「緊張に負けている場合ではない。」
「緊張を解決しないと仕事にならない。」
と、
この問題を真剣に解決しよう!
と思い立ちます。

緊張して歌う自分から
リラックスして歌う自分へ
絶対に変わろうと決意したのです。

今日はいくつかあるアイデアの中から1つを
お伝えしようと思います。

皆さんのリラックス歌唱への
ヒントとなれば嬉しく思います。

対策①〜とても簡単な歌を歌おう

皆さんは、難しい曲を選びすぎています。
選曲ミスです。

人前で、実力以上に難しい曲を歌うから
緊張するのです。

もちろん、気持ちはわかります、
歌いたい曲は、いろいろあるのでしょう。

あのかっこいい曲を、かっこよく歌って、
みんなをあっと言わせてやろう。
などという思い。
とてもよくわかります。

例えば童謡を歌う自分を想像してみよう

たとえば想像してみてください。
「ちょうちょう」や、「赤とんぼ」などの
簡単な童謡を、人前で披露する自分の姿を。

これらの曲はきっと皆さんにとっては、
簡単に歌える曲です。

その曲を人前で歌う事になったら、
以前と同じように緊張しますか?

そこまで、
そんなに緊張しないですよね?

少なくとも以前よりも
リラックスして歌う自分の姿を
想像できるでしょう?

簡単な曲の目安は・・・

では、自分の実力に見合ったレベルの簡単な曲とは
どの程度の曲かですが、
私は、
その曲を歌いながら、
別の事を考える余裕があるか ないか

で、判断できると思っています。

もし、歌いながら他の事を考える余裕などなく、
歌に集中しないと歌詞を間違えたり、
音程やリズムが狂ってしまうようなら、
残念ながらその曲は、
人前で歌うには難しすぎるレベルの曲。

もし、歌いながら他の事を考える余裕があれば、
その曲はあなたのレベルにピッタリの曲です。

人前で歌う時、本番では、
視界にはいろいろな人や物が飛び込んできます。
脳内ではいろんな雑念が、
ところせましと駆け巡ります。

もし、本番でそんなパニック状態に陥ったとしても、
楽に、簡単に、歌える曲を事前に選んでおけば、
どうでしょうか。

本番中、あなたの身の回りで、
どんなアクシデントが起ころうとも、
動じずに、堂々と歌えますよね?

小さな成功体験の積み重ねが大事

さぁ、みなさん、
ぜひとも試してみてくださいね。

次回人前で歌う日程はいつですか?
日程が決まったら、
すごーーーく簡単な曲を選んで、
練習を開始してください。

練習中は、
他の事をいろいろ考えながらの
練習もしてみてくださいね。
アクシデント対策も練習のうちですよ!

簡単な曲を歌いさえすれば
以前よりも緊張しないで、
絶対に歌えます!

本番での皆さんの成功を、
願っています。
GOOD LUCK!

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